Terapia en Madrid
para el duelo y
acompañamiento en cambios vitales
Cuando algo termina, cambia o se pierde, y necesitas un espacio para transitarlo.
Hay momentos que marcan un antes y un después: un fallecimiento, una ruptura, una mudanza, el fin de una etapa. Adaptarse a ellos lleva tiempo, y a veces cuesta hacerlo solo. Este es un espacio seguro para acompañarte en el proceso.
Una llamada de 15 minutos, sin compromiso, para contarme qué te ocurre.
Quizá estés atravesando algo así
El dolor, la tristeza y la apatía al perder a alguien importante dificultan que sigas adelante.
Una ruptura de pareja o el fin de una relación de amistad te ha removido por dentro.
Un cambio de ciudad o de país te ha dejado sin tus referencias.
Se ha cerrado una etapa (laboral, personal, familiar) y no encuentras tu sitio.
Sientes que un duelo antiguo sigue ahí, sin terminar de cerrarse.
Te cuesta adaptarte a una nueva situación que no elegiste.
Has tenido grandes cambios y no reconoces del todo tu vida de ahora.
Todas las pérdidas son importantes y merecen un espacio seguro. Cualquier cambio que te remueve puede trabajarse.
Por qué duele adaptarse a lo que cambia
El duelo no es solo lo que sentimos cuando muere alguien: es la respuesta natural ante cualquier pérdida o cambio importante. Perdemos personas, pero también etapas, proyectos, lugares o versiones de nosotros mismos. Y todo eso requiere un proceso de adaptación.
Ese proceso no sigue una línea recta ni tiene un tiempo fijo. Hay días en los que se siente
que se avanza y días en los que no. El problema no es sentir dolor —es parte de querer y de vivir—, sino cuando el proceso se estanca, se evita o interfiere en áreas valiosas de tu vida.
Acompañarlo con criterio clínico ayuda a que el dolor encuentre su lugar y la vida vuelva a abrirse paso.
Cómo acompañamos el duelo en terapia
Trabajo desde un enfoque integrador, respetando siempre tu ritmo y tu forma de vivir las dificultades que estás atravesando. En líneas generales, el camino sigue estas fases:
01
Evaluación
02
Sostén y regulación
03
Elaboración
04
Seguimiento
y cierre
Hacia dónde vamos
El objetivo no es olvidar ni «pasar página» a la fuerza, sino que puedas seguir viviendo con lo vivido. A lo largo del proceso, lo habitual es ir notando:
Un espacio donde tu dolor cabe y es respetado.
Menos sensación de estar bloqueado o atrapado.
Poder recordar sin que te desborde.
Regular los miedos y recuperar, poco a poco, la conexión con tu vida presente.
No tienes por qué transitarlo en soledad
Cada duelo y cada cambio se viven de una forma distinta, y no hay una manera «correcta» de hacerlo. Si sientes que necesitas acompañamiento, podemos hablar sin compromiso y valorar juntos cómo puedo ayudarte.
15 minutos, sin compromiso, para contarme qué ocurre y resolver dudas.
